Занятия йогой приводят в порядок тело и мысли, помогают снять стресс, а еще позволяют совершенствоваться не только физически, но и духовно. Рассказываем о звездах, которые выбрали для себя этот путь.
Валерия
Стройной фигуре певицы можно только позавидовать! Валерия признается, что достигла идеальной формы с помощью ежедневных упражнений. «Благодаря йоге сегодня я ощущаю себя в лучшей физической форме, чем в свои 17 лет. Я лучше знаю свое тело, ощущаю себя более пластичной и сильной», — объяснила артистка, добавив, что йога благотворно влияет на ее внутреннее состояние.
Сати Казанова
Певица активно занимается йогой более десяти лет, и практика для нее давно стала образом жизни. Она уверяет, что йога и медитации сильно изменили ее организм — Сати очень редко болеет, а сбои в ее здоровье случаются только из-за стресса. Казанова регулярно проходит ретриты, поет мантры и передает свои знания другим людям. «Йога – это не просто потягушки на коврике, а глубочайшая и удивительно красивая философия жизни», — объясняет она.
Ирина Нельсон
В 2011 году Ирина отправилась на запись альбома в Лос-Анджелес, где занялась Кундалини-йогой. «Я усиленно занималась по 12 часов в сутки. Дважды выезжала в разные штаты Америки на сессии по йоге», — рассказала певица. Нельсон так вдохновилась, что поступила на обучение в Международный институт исследования Кундалини и получила сертификат преподавателя по учению Йоги Бхаджана. Позже певица открыла онлайн-портал, где стала делиться полезными практиками и предлагать свои мастер-классы. Однажды знания помогли ей исцелить мужа — по утверждению Нельсон, с помощью упражнений ему удалось излечиться от гайморита за день до операции!
Регина Тодоренко
Телеведущая давно и серьезно увлекается йогой — настолько, что принялась выполнять упражнения на второй день после рождения сына! «Она здорово помогла мне прийти в форму. Каждый день уделяю ей 15—20 минут», — говорит Тодоренко.
Глюк’oZа
Певица ежедневно занимается йогой и частенько делится асанами в своих соцсетях. К любимому занятию она приобщила и мужа. «Для меня йога — это больше, чем просто физическая активность, это образ жизни, который помогает соединиться со своим разумом, телом и духом», — заявляет артистка.
Фото: социальные сети
